HYPNOSE ERICKSONIENNE

Le Changement par l'hypnose

« L’hypnose, c’est une relation pleine de vie qui a lieu dans une personne et qui est suscitée par la chaleur d’une autre personne » – Erickson

hypnose lyon

Gestion du Stress, perte de poids, Arrêt du tabac, Concentration,

Aide à l'apprentissage, Estime de soi, performance sportive

Qu'est ce que l'Hypnose ?

Comme le démontrent clairement les neurosciences modernes, confirmant en cela les hypothèses fondatrices de la psychanalyse, la plupart de nos comportements quotidiens échappent au champ des volontés conscientes. Nos attirances, nos peurs, nos envies, nos sentiments, nos émotions, nos goûts, nos habitudes sont, en grande partie, guidés par des choix et automatismes inconscients. C'est pour cela que "changer" demande généralement bien plus qu'une décision volontaire ; bien plus qu'un simple "je veux", aussi ferme soit-il. Pour changer il faut transformer l'inconscient dans ce qu'il a de plus intime. C'est ce que fait l'hypnose.

Si l'on voulait décrire cette approche en des termes simples, on pourrait dire que l'hypnose offre au "moi conscient" un chemin d'accès privilégié vers le "moi inconscient". En ce sens, elle constitue une formidable autoroute vers le changement. Son efficacité est de plus en plus étudiée et reconnue dans des champs aussi divers que le traitement de la douleur, la résolution des phobies, la régulation des comportements alimentaires et la prise en charge des comportements addictifs (tabagisme, alcoolisme), des troubles du sommeil ou des difficultés de concentration.

Une méthode clinique

Il est important de faire la différence entre l'hypnose clinique, répondant à des considérations thérapeutiques, et l'hypnose de cirque employée à des fins spectaculaires. Alors que la seconde se révèle souvent avilissante et manipulatrice, la première se veut strictement bienveillante et respectueuse de l'individu. Pour l'hypnose clinique, le sujet n'est pas un animal de foire auquel on peut imposer des comportements saugrenus ou artificiels à partir de suggestions directives. Il est un être sensible détenteurs de ressources intérieures souvent insoupçonnées. Le travail hypnotique consiste à assurer la mobilisation active de ces ressources. Dans ce cadre, la transe amène le sujet à entrer en contact avec ses richesses inconscientes ce qui lui permet de découvrir, par lui-même et pour lui-même, l'ensemble des outils nécessaires à sa transformation. En d'autres termes, le sujet n'est pas le réceptacle passif de solutions extérieurement définies. Il est l'acteur central de son évolution. Si le rôle du thérapeute est important c'est uniquement dans sa dimension facilitatrice et inductrice.

Une thérapie brève

Comme leur nom l'indique les thérapies brèves ont pour caractéristique fondamentale de s'inscrire dans un temps court. Par opposition à la psychanalyse qui fait de l'identification consciente des causes profondes de nos comportements l'étape indispensable vers notre transformation, les thérapies brèves posent comme principe essentiel que seul le symptôme est connaissable. Il est donc bien plus fructueux d'agir focalement sur ce dernier que de se perdre pendant des années dans le marécage souterrain des causes dissimulées. Derrière ce choix théorique se cache l'idée qu'en agissant sur la partie visiblement exprimée du symptôme, on travaille fatalement au réaménagement des causes.

C'est pour cela que la thérapie brève, notamment hypnotique, dépasse rarement une dizaine de séances. C'est pour cela aussi qu'il est fondamental d'amener le cleint à formuler sa demande de manière claire et concrète (ex : je veux cesser de fumer, je veux perdre 10 kg, je veux me débarrasser de ma phobie des oiseaux, de ma peur des chiens ou de mes acouphènes, je veux aider mon enfant à améliorer ses résultats scolaires, etc....).

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